グラビティリサーチ

羊蹄山で国際交流登山を予定していたが，連絡があった。

彼；I guess we should not try to climb in the rain - 

we have our baby with us...

私； Let's cancel tomorrow climbing...

彼；OK, no worries, it is still quite wet and cloudy up here...

ということで，職能団体の基礎研修の課題に取り組み，

残るは3/7となった・・・（多過ぎでしょうに）。

午後から，気分転換にサッポロファクトリーへ。

90分コースは会員は1回900円。

7級から始まって，5級あたりからそろそろ正対ムーブだけでは辛い。

自然なムーブが引き出されてこないかと，こころの眼で見るが，

やっぱりできないものはできない。

でも少しリフレッシュできました。

これは別日の「頑張っている腕」。

光と影，ムーブのスタイル。

STUART KLIPPER

あたたかくて，天気が良くて，家からジムまで歩いていたら，どこかの学校の白壁に圧倒されてしまった。
白壁に写る自分の影が，その白さや日差しの強さを，余計際立たせていた。
今日は，その白さに心を奪われた。

光が目に付くこともあれば，影が目に付くこともある。
それは今の自分の心のあり方を表しているようで。

初めてグラビティに行く。
わんぱくな子どもがいて，関西弁のお兄ちゃんがいて，お調子者のクライマーがいて，「お先に失礼します」と出て行ったクライミングのうまい年配の女性がいて。

ホールディングで，カチ持ちとオープンハンドがあった。
最近の私は無意識にカチ持ちに頼りきっていて，今日は一切カチ持ちをしないルールでやってみた。

ムーブのスタイルとして，傾斜のある壁はダイナミック。トラバースルートはスタティックなボルダリングでした。

そして，カウンターバランスやダイアゴナル（対角線荷重）は何のためにあるのか？を身を以て感じ日でありました。

面白いサイトがありました。
スタティックムーブの人とダイナミックムーブの人の違い

今日は初めてのジムとあってものめずらしさとジムの雰囲気で，途中までは楽しかったのですが・・・途中から，思うように続かないことに焦りと，イライラが。

久しぶりに暗くなりかけました。笑

あの明るさが自分の暗さを際立たせるのかな。

そこで考えてしまったのは，ボルダリングに最適なメンタルトレーニングってどんなことかということです。考えつくのは，

１．あきらめない，落ち込まない，集中力
1年かけてでもちょっとずつ変わってやろうっていう気持ちが，たまたま体調がとても良くて，ジム通いも本チャンも充実していて，力をつける機会をちゃんと捉えて成長することができる気がします。

逆に，安易に誰かが体系づけた方法を試して，そのことに満足しているようではメンタルは強くならない。自分で仮説を立てて，自分で試し，自分で評価をし次に繋げていく「作業（先ほどからここでは研究と言う言葉を用いています）」ができるかどうか，をわたしは拘りたいです。

２．日ごろからのビジュアライゼーション
人は普段やっていないことはできないし，普段考えていないことはできません。常にありたい姿を研究し，自分がそれをやるところをイメージすることも重要なメンタルのトレーニングの一つであるような気がします。

３．怒らない，妬まない，恨まない
これをやると次第に思考が論理的になり，行動に根拠を持つようになり，執着心や余計な心のノイズが取れ，集中したいものに集中できるような気がします。

以上，パッと思いつくことを挙げてみました。
本格的な研究はこれからです☆

初めてのボルダリング

初めてのノースケーブジムへ。

萩野さんに案内して頂く。

その後札幌で活躍されている山スキーヤーのパーティーにお邪魔して，ボルダリング入門を受ける。

我ながら突っ込んでる。

まだ筋力がついていないのに，腰の位置をずらしたり動かしたりして身体の向きを変えると，なぜか次の一手が決まった。

何故落ちないのか不思議。

今迄同じように，パワーだけで取りに行って失敗していたホールドたちが蘇ってくる。

あの瞬間，腰の位置をずらしていたら取れていたのではないか？

同じ理屈で次の次の一手も決めることができた。その先になかなか行けなくて悲しくなったけど，被っている壁で我ながら健闘した。

システム勉強もした。

リードで登り，終了点にてやることを教えて貰う。

ディジーチェーンを2重に巻き保険をかけ，安環をかける。それを終了点にセットしてセルフビレイ。

もう一つのハンガーにも安環をかけ，メインロープをクローブヒッチで固定，ここでようやくビレイ解除。

リードはこうやっていたのね。

クリップの仕方も教わった。

ありがとうございました。