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2016年7月26日火曜日

[家〜石狩灯台]bike70kmコース


友達が午後から休みだったので、一緒にサイクリングをしてきました。

待ち合わせは、東雁来のホーマック。


待っていると、「ちょっと遅れる」との連絡が・・・。
先に一つ目の目的地であるモエレ沼公園に向かいます。
(ひとりでできる子です)

それにしても、なんていうサイクリング日和!


木漏れ日もくっきり。
(さとらんど横)


モエレ沼公園到着。MTBで来るのは初めてで、緊張します。
公園内は意外と走りごたえがありました。


モエレ沼のガラスのピラミッドでは、現在、
企画展「ホーリーマウンテンズ」が行われています。


東浦奈良男さんの写真がとっても強烈でした。
直射日光の燦々と照りつけるガラスのピラミッドが柔らかく見える位に・・・。
とっても良かった!

ここで、友達到着。

なんと、「なだ万」の懐石弁当をおみやげに持ってきてくれました。
腹ごしらえをして、石狩灯台まで出発です。

・・・っとその前に、ロイズあいの里店で腹ごしらえ(その2)をしていきます。
おいしいコーヒーを無料で頂き,すっかりお腹いっぱいになりました。

ロイズを出たら間もなくR337にぶつかります。

ここから、石狩灯台のあるR247までサイクリングロードがあったのですが、
腹いっぱいだったからか気づかず、道道矢臼場札幌線をひたすら北上します。



石狩河口橋が見えてくる頃には、若干ヒザが痛くなっています。

そしてようやく・・・石狩灯台、到着。

写真手前のハマボウフウとハマナスの豪華饗宴が見れ、テンションマックスな私。

ハマボウフウは現在、石狩市では海浜植物保護センターが管理しており、
木道の周辺にあるハマボウフウは採ることも、そこに立ち入ることもできません。
ただ、木道の脇で揺れているのを眺めるのみ。

斜里の居酒屋で食べたハマボウフウが石狩市ではこんなことになっているなんて、気づきませんでした。
石狩市の海岸って、新港ができてからどんどん干潟が少なくなってきているとか、海岸漂流物の影響だとか、モービルの乗り入れの悪影響だとか、人の過剰採取だとか色々なことが言われていますが、実際はどうなんでしょう?


帰る頃には、砂浜に西日が差して黄金色に染まって綺麗でした。
なんとなくさみしい気持ちになりました。

帰りは道道508矢臼場札幌線を並走していたサイクリングロードをひたすら、走っていきます。
私は福移中学校のところから中沼~東苗穂に抜け、丘珠空港通りにでました。
やたら長かったです。

友達はサイクリングロードをまっすぐ行って、東雁来に出たようです。


2016年6月3日金曜日

[家〜野幌森林公園bike]+jog

今日は小雨の中,バイクで野幌森林公園へ。

例によって野幌森林公園までは,ノンストップ。

そして,初めての,「野幌森林公園」。記念塔口に到着。

いや~,曇天なのに清々しい気持ちになれる場所ですね!



◆野幌森林公園で気に行ったポイント
・家から往復46.5kmあり,トレーニングにはちょうど良い距離
・広々として気持ちがいい(総面積2,053㌶)
・緑がたくさんの中を走れる
・本気のガイドさんや写真家も訪れる素晴らしい生態系
・あまり人が居ない
・適度にアップダウンや登り,オフロードもある
・遊歩道も過剰な道案内など無く,適度に広く,勘が冴える

・・・案の上,迷った。

記念塔口~瑞穂連絡線~中央線~登満別分岐~基線~
中央線~トド山口分岐~下野幌線~なぜかまた基線へ。

来た道を戻った。
でも,漕いで走って登る,段々やりたいことが自由にできるようになってきたな〜。
良いジョグできました。


風;無し,天気;雨のち曇り,湿度;高い,気温;寒すぎ。
時間帯は13:00位~夕方まで。


総移動距離65.18km,総消費カロリー1,727kcalでした。
お気に入りの一つになりそうです。

家から野幌森林公園までは,ほとんどアップダウンはありません。

私は生きていないけれど,これから続く100年も,
変わらず美しい景色でありますように。


高さが100mもある「百年記念塔」。



今日の晩御飯。
ゴーヤが無かったのでピーマンチャンプルーにしました。
普通においしかったです。
(その後スタバのレモンケーキも食べちゃいました)





2016年5月26日木曜日

[家-北広島駅ピストン]バイク60km,ジョグ16.5kmコース

今日は,エルフィンロードでのジョグを目的として,バイクで
エルフィンロード終点,JR北広島駅へ向いました。

エルフィンロードはここを起点として,東札幌まで,
総延長19.8kmのサイクリングロードとなっています。

<白石ここロード><陽だまりロード><エルフィンロード>
の3つからなっています。

風;まぁまぁ,天気;曇り,湿度;高い,時間帯は13:00過ぎ。

◆ルート

家から丘珠空港通りを東雁来まで,東雁来から札幌JCTまでは,札樽自動車道と並走。
札樽JCTで,道央自動車道と並走し,米里に入り大谷地へ。

大谷地に着くと,すんなり<陽だまりロード>に降りられました。

緑豊かな<エルフィンロード>では,セミの声に圧倒されます。
また,マムシが出没しているようで,注意の看板が立っていました!

はい,ほぼノンストップで北広島駅に着きました。


さぁ~て,大きな駐輪所にバイクを停めて,走ります。

走れるものなら,東札幌まで走ってみたかったのですが,無理でした。
北広島と札幌の境界で,折り返しました。

今日は16.52km,2:05:53時間,07:37分/kmでした。
月間では,107.8kmです!やったー!


帰りは完全に迷いました(笑)

よく分からないなりに,環状線を目指し,豊平川にかかる東橋まできたら,
後は見なれた景色です。

でもマップを確認したら結構綺麗に走ってました。


帰りはひと仕事終わった解放感で,バイクを漕ぐのが楽しくてしかたがなかったです。

止まる時,走り出す時,アップダウン,登り,下り,
自転車と自分が一体となっている錯覚に陥ります。

我ながら水を得た魚のようでした!
いやぁ~,バイクを初めて良かった。

2016年5月22日日曜日

[東雁来-滝野すずらん丘陵公園]サイクリング60kmコース

久しぶりの豊平川シリーズ第2段!

前回は,豊平川沿いに真駒内から東雁来健康公園まで走り,
石狩灯台~石狩湾河口へ,豊平川が海に注ぐのを見てきたんだ。


今日は,ジョギングコースの偵察がてら,東雁来~真駒内へ,
真駒内から芸術の森へ,そして,滝野すずらん丘陵公園へ行った。

◆使ったバイクはこれ

MTBなのにブロックタイヤではなく,スリックタイヤ。
フロントにサスが付いているから,かなり衝撃を吸収してくれてる。
(林道を走る時はタイヤを替えたらいいよね)

この写真は付いていないけれど,泥除けも付いている。

◆ルート

札幌新道を東雁来まで走る。橋を越えたら河川敷に降りる。
河川敷に降りたら,真駒内までノンストップ。

往復で30km位らしいから,今度ジョギングしに来よう。

それにしても,ランナーもロードバイクもたくさんいたけど,
MTBは私くらいだった。・・・あれ~??


走り始めの景色。

南区に入ったあたりで恵庭岳が見えた。

◆真駒内から滝野すずらん丘陵公園へ

真駒内から公道に出る。
以前豊平川を走って辿った時に見た景色の反対を行く。

ウロ覚えだけれど分かりやすいから迷わず滝野へ向かえた。

「滝野への道はアップダウン」と聞いていたけれど,私からしたら,
ひたすら上り坂。ここまで一息に駆け抜けて来れたのに,ついに足が止まってしまった。

クロスバイクの人たちに追い抜かれる。
あぁ~,格好いいなぁ,クロスバイク。
・・・クロスバイクを買わなかった事を,ちょっと後悔した(笑)

えっちらおっちら走って,ようやく初めての[滝野すずらん丘陵公園]!

今,センターハウス周辺ではチューリップが見頃を迎えています。

滝野,広いね,広すぎるね,滝野。

この地図,北がどちらか分かりづらいけれど,多分下が北です。

地図では平面的に見えるけれど,南に行くに従い標高が上がって行きます。
(旭山動物園のような感じです)

とりあえず中央口ゲートに自転車を止め,カントリーハウスを目指します。
公園内の温度計は見る度に上がっていきます(28.7℃とか・・・)。

脚は結構キテます。

せっかく見に来たのに,カントリーハウスに上がるだけで精一杯~ヘ(~-~m)
カントリーハウスからシャトル・バスが出ていたので,迷わずシャトルバスに。

森の交流館→森の情報館へ。

ふむふむ,中心ゾーンが賑やかな感じなら,滝野の森ゾーンは,
しっぽりした感じ。静かに夏の風情を楽しめそう。

森の炊事広場ではこれから八重桜を観ながらのBBQを楽しめるそうです。
車で来て森の交流館Pに駐車するといいですね。

そして,BBQを食べた後は,車で東口に移動して,入場。
センターハウスを通り越して,こどもの谷でアスレチック体験するのも良し,
MTBトレイルや無料パークゴルフを楽しむのも良し。

個人的にはお金のかからない渓流口に駐車して,
川沿いをのんびり歩いて,焼き肉ガーデン「あしりべつ」で,
川を眺めながら,ジンギスカンを食べたいなぁ,川が好きなもので。

ここね。




これね。
七輪で焼きそば&ジンギスカン。おいしそ~。

家に帰ったら焼き肉しよっと。


◆初めてのダウンヒル,どうだった?

お尻痛いのは気づかないフリで何とかごまかせそう。
でも,暑い中ひたすらアップありの60kmは,ほんのちょっと,もの足りなかった。

ひたすらアップがあれば,ひたすら下りの復路が待っている。
めちゃくちゃ気持ち良かったなぁ。

アイウェアが欲しくなった・・・というか目が痛かった。


2016年5月17日火曜日

家〜発寒イオンピストン

今日は,アパートから発寒イオンまでチャリンコを漕いで行きました。

車で15分位でしょうか?
坂道を2つ越えるので,多少トレーニングにはなっていると思います。


発寒イオンにはモンベルが入っているので、冬物ウェア専用の洗剤と撥水剤を購入してきました。

ほとんどポイントで買えました(ラッキー)♪

前輪を外せばなんとか車にも積めるので,


狭薄沢界隈の林道ポタリングですとか,ニセコ界隈ダウンヒル,身近なところでアパート〜白石サイクリングロード(ジョグ往復)〜アパートとか,野幌森林公園とかを予定しています。

帰宅してジョグ。




今月あと10kmで100kmです!
藻岩山5往復と狭薄山を挟んでますから,なかなかの健闘ではないでしょうか?


晩御飯はもちろん,身体を維持して脂肪はつけないメニュー。

5月調子良いです♪( ´▽`)