ニセコアンヌプリ、藻岩山スキー場。

先週

ニセコアンヌプリ国際スキー場に行く。

色々な人が働いている。

羊蹄山が全く見えないので、ニセコアンヌプリ国際スキー場山麓駅から、ニセコピークを目指してみたかった。

断念した・・・。

スタート地点からロープウェイ1本で行ける所まで行き、5本滑った。

頭を思いっきり打ちつけ、しばらく起き上がらない方がいいだろう、と判断した。

初めてのコース、高い場所、悪天候で視界が悪く、雪も重く、顔なじみも居ない場所で一人・・・恐怖心が大きかった。

そんな中の転倒。ショックだった。

帰りは、京極温泉で温まり、札幌に戻ってからフッズで滑り直した。

今日

藻岩山スキー場に行く。

レッスンをつけてもらう。

初めの滑りのテストで、ニセコと同じ滑りをした。

外足荷重ができていないので、身体が山側に傾いているので転倒してしまうのだと言われた。

初めに、緩斜面で、ゴミを拾うように息を吐きながら片脚に荷重してターンしきったら身体を伸ばし切ってバランスを整える練習。

ゴミを拾ってから立ち上がる迄の動きをゆっくりすることがポイント。

そして、徐々にターンの時の身体の傾きを小さくしてゆく。でも、上下運動は忘れない。

それから、ストックワーク。

大回りでは、親指〜中指でインエッジ。

小回りでは、効率良くアウトエッジを効かせる。

総合して、曲がるときにしっかりハの字にして外脚荷重して息を吐きながら曲がり、曲がり切ったら身体を起こしバランス修正、ゆっくり息を吸い込む。

ストックワークも忘れずに。

これの繰り返しを地道に頑張ります。