八剣山

今日は職場の人と八剣山に登りました。

山頂から狭薄山、札幌岳方面。

若い人のペースに合わせてハフーハフー！

あっと言う間に到着。

・・・おや？

簾舞地区の「八剣山日誌」に、私たちが！

ありがとうございました。

そして、ほんとに暑かったので・・・。

んー、最高！

そして、お腹ぺこぺこです・・・。

 

豊平峡温泉で、まさかの本格ナンカリー♪

美味しゅうございました。

食べたら、動きましょうね。

勾配を入れ、11kmジョグ。

クライミングシーズンを全力で駆け抜ける為に、今夜からソイプロテインを飲むことにした。

更に、食事も栄養バランスを考えて。

芋の糖質を極力避け、大豆と玉ねぎとカブの茎に塩コショウを振ったらこれだけで美味しかったけど、ミートソースをかけて溶けるチーズをかけて食べた。

次の日いつもより2kg軽くなっていた。