友達からこういうレースがあるよと教えて貰い，産まれて初めてマラソン大会に参加してきました^ ^
エントリーしたのは美瑛ヘルシーマラソン2015，距離はハーフです。
休憩無しで15km以上走るのはかなり久しぶりで，走れるかな，迷わないかな，と若干心配でしたが，身体のコンディションは万全・・・と言うよりむしろ，事前にかなりカロリーを摂取した為，走りたくてしかたない( ；´Д｀)
結果は・・・
完走できました^ ^
心臓破りの坂は10合目辺り迄ペースを上げ気味に。頂上付近はやはり辛くてかなりペースダウンしたのですが，止まったら終わりだと思って，歩かないよう頑張りました。
練習の時からいつも強く自分の足を信じて走っていたので，最後の2kmがとても辛かったのですが，今日も自分の足を信じ切ることができました^ ^
タイムは2時間22分。走り込んでいる方からは，「歩きはしなかったってタイムだな」って言われましたが（笑），自分的には良くやったと思います♪♪
とっても気持ちが良かったです♪
増田明美さんともハイタッチできました♪
会場を後にして，JR美瑛駅前で札幌の友達と，函館の友達にナチュラルハーブの虫除けスプレーをお土産に。幼なじみへのお土産に，美瑛のお菓子を・・・って買い過ぎ？？
帰札してノースケーブジム。
マラソン後だからか，足がつりまくり。
同じ課題を繰り返していると，指のマメも痛くなってくるの，課題だなぁ。
でも，だいぶ苦労せず取りに行けるようになりました！
自転車で旭川に行っていた友達にも「努力は嘘つかん，やりぃ〜」と言われ，嬉しかったな^ ^
サブフォーとか狙いたくなるね( ；´Д｀)
調整食↓
✴︎レース1週間前=約15kmを1回，後は筋トレのみ，徐々に炭水化物の量を増やす。プロテイン無し，メインのおかずはソイバーと野菜。
✴︎レース当日=3:00起床，6:00迄にパスタとパン他971kcal摂取，レース前大福1個。
✴︎レース後=30分以内にプロテインドリンク。参加賞で貰ったジャガビー，夜はピーナッツや焼きめざしやソイバーを食べながら，ボルジムへ。
帰宅してジャガイモ・玉ネギ・ほうれん草入り定番メニューに、ピーナッツチョコ♪
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