ビギナーズコンペの課題

初めてのNAC、いつもとはやり方を変えた。変えた点は、

・夜ではなく日中

・良く考え爪先の神経とか細微に拘りながらゆっくり登る

・始めはアップで負荷少なめ、インターバル長く、1つ登ったら少し休む

・焦って連登せず、呼吸と気持ちを整えて

・ピンクのできる課題3つを続けてトライで1セット、これを何セットかやる

・ピンクのできない課題を合間でやる

この方法でやって分かったことは、

・腕の筋肉が徐々に暖まる感覚が分かった

・既にできた課題を何度もやる内に身体が勝手に動く感覚が分かり、早いムーブでより登り易くなった（←これは保持力が無いせい）

・最後まで前向きでいられる

・左の親指の爪が割れそう

・テーピングと爪切り欠かせない

・4時間アッと言う間

考察

・合間にチャレンジするのではなく、筋肉が暖まった頃にチャレンジを組み入れる。

・発汗もするのでプロテインを飲みながらでもいいかも。

あぁ、楽しかったー。

できないピンクの課題の内の1つ、次の1手が高くそして長い課題。やり方をスタッフの人に聞いたら、身体を思いもしない方向に捻って振り子になっていた。試しに振り子になってみたけどできず。

帰りにあの課題難しいですよね、と言ったら、あれは日曜日開催された「ボルコン」と言うコンペのビギナーの課題だったそう。・・・おや？壁を始めて3ヶ月、私もビギナーですが全然できる気がしないのですけど( ；´Д｀)

翌日も腕・肩周りを中心に暖かく、そして全ての日常生活動作が心地よい。

筋肉がいい感じの状態に入っています。たくさん食べたので筋肉としてついてくれたらいいな。